지용성 비타민1 비타민: 우리 몸에 필요한 영양소 몸의 기능을 유지하고 발전시키기 위해서는 영양소가 필요합니다. 이 중에서도 비타민은 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 비타민은 우리 몸에서 생산되지 않기 때문에 외부에서 섭취해야 합니다. 이번 글에서는 비타민의 종류와 그 중에서도 특히 중요한 비타민들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민의 종류 비타민은 지용성 비타민과 수용성 비타민으로 구분됩니다. 지용성 비타민은 지방 속에서 녹아서 체내에 저장되는 비타민으로, 비타민 A, D, E, K가 있습니다. 수용성 비타민은 물 속에서 녹아 체내에 흡수되는 비타민으로, 비타민 B와 비타민 C가 있습니다. 비타민 A 비타민 A는 시력 개선에 도움을 주는 비타민 입니다. 눈의 망막을 형성하는 로돕신을 생산하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 피부.. 2023. 4. 18. 이전 1 다음
