영양소2 비타민: 우리 몸에 필요한 영양소 몸의 기능을 유지하고 발전시키기 위해서는 영양소가 필요합니다. 이 중에서도 비타민은 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 비타민은 우리 몸에서 생산되지 않기 때문에 외부에서 섭취해야 합니다. 이번 글에서는 비타민의 종류와 그 중에서도 특히 중요한 비타민들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민의 종류 비타민은 지용성 비타민과 수용성 비타민으로 구분됩니다. 지용성 비타민은 지방 속에서 녹아서 체내에 저장되는 비타민으로, 비타민 A, D, E, K가 있습니다. 수용성 비타민은 물 속에서 녹아 체내에 흡수되는 비타민으로, 비타민 B와 비타민 C가 있습니다. 비타민 A 비타민 A는 시력 개선에 도움을 주는 비타민 입니다. 눈의 망막을 형성하는 로돕신을 생산하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 피부.. 2023. 4. 18. 골다공증, 예방하고 치료하는 방법 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 뼈가 매우 취약해져서 쉽게 골절이 일어나는 질병입니다. 이러한 질환은 여성들이 더 많이 발생하며, 고령자들과 더불어 주로 발생하는 질병입니다. 골다공증은 예방이 가능한 질환으로, 일상생활에서 조금의 노력과 관심을 가지면 발생을 예방할 수 있습니다. 본론에서는 골다공증에 대한 자세한 내용과 예방 및 치료 방법에 대해 살펴보겠습니다. 골다공증이란? 골다공증은 뼈의 밀도 감소로 인해 뼈가 취약해지고 무너지기 쉬운 상태입니다. 골다공증은 노화, 난소 기능 저하, 남성의 난소 기능 저하, 비만, 스트레스, 급격한 체중 감소 등이 원인입니다. 이러한 원인으로 뼈의 밀도가 감소하게 되면 뼈가 취약해지고 쉽게 골절이 발생합니다. 골다공증 예방 방법 골다공증은 예방이 가능한 질병입니다. .. 2023. 4. 16. 이전 1 다음
